Le meditazioni sono strumenti potenti che ci aiutano a riconnetterci con noi stessi, calmare la mente e vivere il momento presente.

Le meditazioni servono a creare uno spazio interiore di calma, ascolto e presenza.

Abbassano il livello di cortisolo ( l'ormone dello stress) e migliorano il benessere in generale.

Aprono uno spazio sacro dove possiamo ascoltare la nostra voce interiore.

Calmano il nostro dialogo interiore e ci aiutano ad accogliere le emozioni e sciogliere ciò che ci appesantisce.